цинк

Цинк сохраняет здоровье ногтей и волос, и ещё сетчатку глаза, обмен веществ нормализует. Нормой в сутки считается потребление цинка для женщин — 12 мг и 15 мг для мужчин. Беременные, а также кормящие грудью женщины должны потреблять, как и мужчины по 15 мг.

Если вы не нервничаете и совершенно спокойны, значит, дефицитом цинка вы не страдаете, а по статистике дефицит у 30% людей наблюдается. Минерал эмоциональное равновесие поддерживает, укрепляет память, работу мозга стимулирует.

Минерал красоты. Обладает хорошим заживляющим эффектом и мягким бактерицидным действием. Эластичность кожи поддерживается благодаря цинку. Заметно уменьшаются симптомы многих заболеваний связанных с кожей, и акне в том числе. Недостаток цинка -появлением белых пятнышек на ногтях.

Цинк считается мужским минералом. Он положительно влияет на качество спермы, от него зависит, будет ли здоровое потомство; влияет на уровень тестостерона.

Цинк можно и женским микроэлементом назвать. Если в норме содержание цинка, значит, в норме вырабатывается гормон прогестерон. Если снижается его производство, то начинает на сладкое и солёное тянуть. Те женщины, которые дефицит цинка не испытывают не страдают ПМС.

Монопродукт не более 25 мг./день (1 таблетка). Самыми лучшими и биодоступными формами цинка на сегодняшний день являются:
- цитрат цинка (усваивается более 60%)
- пиколинат цинка (около 60%)
- хелат цинка: монометионин, глицинат и др. (более 50%)