Сентябрь 2016 — Почитать

Здоровый образ жизни. Самочувствие и здоровье

Вести ЗОЖ не так сложно. Новый стиль не требует переезда в другой город, смены работы или отказа от старых друзей. И члены семьи не всегда могут сразу заметить смену твоего вектора. Зато для нового зожника перемены сравнимы с революционными. К ним следует подготовиться и знать основные составляющие здорового образа жизни.

Чем лучше ориентируешься, тем меньше безответных вопросов возникнет в будущем, снизится число досадных ошибок, и ты получишь удовольствие от нового стиля. А там и до драйва недалеко.

Ученые после нескольких исследований выделили девять напитков, препятствующих образованию заметного ожирения. Они напомнили, что человеческий организм на 60% состоит из воды.

Вода способна каждый день обновлять клетки с помощью обогащения их кислородом, что создаёт заметное препятствие на пути образования ожирения. Но важно не количество жидкости, а её качество.

Кроме обычных 2,5 литров воды в день учёные советуют выпивать ещё некие напитки, содержащие большое количество витаминов, а также и прочих полезных веществ.

Вот эти напитки:

1. Вариант мятного чая поможет бороться с усталостью и укрепит сон, улучшит пищеварение и поспособствует тонусу всего организма.

2. Зелёный чай предложит множество антиоксидантов, а также и флавоноидов, укрепляющих сердце и сосудистую систему в целом. При этом он укрепит кости и сможет создать защиту от рака.

Лечебная диета №7г назначается на тяжелой стадии почечной недостаточности и при гемодиализе.

Лечебная диета №7 известна среди медицинских систем питания как «почечная». Большое количество вариаций этой диеты свидетельствует о том, что для разных состояний и стадий показано и разное питание. Ниже изложено детальное описание диеты № 7г, назначаемой на тяжелой стадии почечной недостаточности.

Цели диеты 7г:

Лечебная диета №7 показана на терминальной (конечной) стадии почечной недостаточности при гемодиализе. Гемодиализ – это очищение крови пациента при помощи искусственной почки.