Июнь 2026 — Почитать

Когда я вижу в социальных сетях фото утреннего стола с двадцатью баночками добавок, у меня внутри срабатывает профессиональная тревога. Нет, я не против БАДов. Я против хаоса.

Потому что здоровье — это не утренний парад баночек. И я не считаю, что «чем больше добавок, тем здоровее человек». Чаще всё ровно наоборот: чем меньше порядка в голове и больше беспорядочного приёма всего подряд, тем ближе вы к разочарованию и пустым тратам.

Мой подход другой. Сначала я смотрю не каталог. Я смотрю человека.

От чего на самом деле хочется закрыться добавками?

Ко мне приходят с одними и теми же запросами, хотя люди совершенно разные. Посмотрите, знакомо? 

- Усталость, которая не проходит после отпуска
- Плохой сон — засыпаю, но просыпаюсь разбитым
- Тяжесть после еды, будто съел кирпич
- Вздутие, которое мешает жить и носить любимые джинсы
- Тяга к сладкому — особенно вечером
- Ощущение, что сил нет уже с утра, ещё до завтрака
- Состояние «вроде всё нормально, анализы в границах, но я еле функционирую»